In een wereld waarin snelheid voorop staat en die constant aandacht vraagt is het makkelijk om altijd bezig te zijn. De tijd die je kwijt bent om aanwezig te zijn is gigantisch. Dat gaat vaak ten koste van zorg voor jezelf en wellness. Als je constant op de social media aanwezig wilt zijn laat dat …
Welke positieve effecten heeft stilte voor je kwaliteit van leven? Read More »
1. Eet groene groente en bladgroente. Voorkom de achteruitgang van je brein door dagelijks 400-500 gram bladgroente te eten zoals broccoli, spinazie, boerenkool en andere groene groenten. Pompoen bevat o.a. ook zink, magnesium, koper en ijzer die goed zijn voor je concentratie en je geheugen. Koop je je groente in de supermarkt dan is het …
We maken allemaal trauma’s mee. Je kunt tijdens je kinderjaren trauma’s ervaren hebben. Bijv. in de relatie met je ouders en/of andere familieleden. Toch waren deze problemen er al in iedere generatie. Waarom zijn er dan nu veel meer mensen met psychische klachten? Waarom zijn er meer mensen met psychische klachten? Volgens mij leven we …
Waarom is het belangrijk om je lichaam te ontgiften? De bodem is uitgeput omdat de boeren tientallen jaren met bestrijdingsmiddelen geteeld hebben. Als je dus je groente en fruit in de supermarkt koopt dan krijg je eigenlijk meer bestrijdingsmiddelen binnen dan voedingsstoffen. En dat geldt zelfs voor veel groente en fruit dat je op de …
Het belang van vitamine D kan niet onderschat worden. Toch heeft meer dan 50% van de bevolking een tekort aan vitamine D. Er wordt geadviseerd om, wanneer de R in de maand is, extra vitamine D in te nemen. Vitamine D wordt aangemaakt als je huid aan de zon wordt blootgesteld. Toch is blootstelling aan …
De emotionele oorzaak van een ziekte wordt vaak onderschat. Het is eigenlijk zo dat je lichaam je vertelt dat je iets moet veranderen in je denken of handelen. Je lichaam wil dat je aandacht geeft aan specifieke gedachten en/of je overtuiging betreffende bepaalde problemen of gebeurtenissen. De klacht en/of ziekte van elk ledemaat of orgaan heeft …
Waarom is glutathion zo belangrijk voor jouw gezondheid? Glutathion is de krachtigste antioxidant in je lichaam. Het heeft invloed op ongeveer 400 functies in je lichaam. Het recycle zichzelf onder andere om de absorptie van vitamine C&E te bevorderen. Het is één van de belangrijkste stappen die je kunt nemen om je kans om een …
Waarom is glutathion belangrijk voor optimale gezondheid? Read More »
Waarom is het belangrijk om te sporten, ook als je een chronische ziekte of vermoeidheidsklachten hebt? Het is een bekend feit dat je lichaam beter functioneert als je voldoende in beweging bent. Het versterkt bijvoorbeeld je hartspier, het bloed wordt makkelijker door je aderen gepompt en je lichaam raakt afvalstoffen kwijt. Dit zijn slechts een …
Wat is de invloed van alcohol op jouw gezondheid? Toen ik in Nederland kwam wonen was ik verbaasd te zien dat bijna iedereen het goed vindt dat studenten geregeld alcohol drinken. Ook was ik verbaasd te zien dat de kroegen tot 5 uur ’s morgens open zijn. Natuurlijk wil je veel lol hebben als je …
Een op de vijf mensen In Nederland heeft op dit moment last van pijnklachten. We weten dat chronische pijn verschillende oorzaken kan hebben. Het kan veroorzaakt worden door een trauma, een chronische ziekte of door beknelde zenuwen. Natuurlijk is het niet makkelijk om dagelijks met chronische pijnklachten om te gaan. Veel mensen slikken pijnmedicatie. Dat …
